program

プログラム

「ヨガ・瞑想トレーニングサロン transtyle」では、ヨガと瞑想の一般的な領域を超えた様々な理論を駆使し、
緻密に組まれたプログラムを提供しています。
■ レギュラートレーニングクラス

「レギュラートレーニングクラス」はあなたのプラクティスをサポートする毎日のトレーニングです。
あなたにあった、毎日のアーサナやメディテーションの実践にこららのトレーンングをご活用ください。
transtyleでは、この「レギュラートレーニングクラス」を、技術の練習ではなく、本番の実践の場と捉えています。

  • フルボディ・トレーニング・ヨガ
  • 能力アップ・フローヨガ
  • マインドフルネス・フローヨガ
  • パフォーマンス・集中力アップ瞑想
  • ヨガニードラ&マインドフルネス瞑想
  • ウェイクアップ・ヨガ
  • モーニング・ヨガ

 

■ 特別ワークショップ

あなたの体験のバラエティをさらに広げていただくために、ランダムに定期開催するのが特別ワークショップです。
ヨガ・瞑想講師用のものなど、お手軽にご参加いただける様々な講座があります。

  • 120分で完全マスター「ハンドスタンド」ワークショップ
  • 逆さまの世界を体験する「ヘッドスタンド」ワークショップ
  • 瞑想の世界を垣間見る「メディテーション入門」
  • 心を調整し、体を強くする「呼吸法・調気法」講座 など

 

■ 集中型シリーズコース

あなたのヨガと瞑想をしっかりと深めていただくために、理論を学び、技術と実践法を体得していただくコースです。
瞑想を徹底的に学ぶ、 「メディテーションマスタリー」を筆頭に、適宜、忙しく動かれるあなたがより能力を発揮していただくためのコースを設けています。

transtyleのメインプログラムである「メディテーションマスタリー」には3つのセッションがあり、各セッションは全て1DAY完結ですが、順番に内容がシリーズ的であるため、①~③へと順番に学ばれることをお勧めします。

その他にも「アシスト・アジャストメント集中講座~プレミアム 二日間コース」、「自信がつき、指導力が一気に上がる! ヨガティーチャーのための気功講座」、「ヨガと瞑想を味わい尽くす!フルプラクティス」、「マインドフルネスヨガ指導者養成講座」など、多数プログラムをご用意しています。

 

メインプログラム「メディテーションマスタリー」

  • マスタリー①:プレゼンス・集中力・パフォーマンスアップのための「トランス」瞑想講座
  • マスタリー②:ストレス低減と EQの向上のための「マインドフルネス」瞑想講座
  • マスタリー③:ゴール達成、願った未来がやってくる「サンカルパ」瞑想講座

 

■ プライベートセッション

アーサナプライベート指導、瞑想の深い誘導体験、筋力アップパーソナルトレーニング、柔軟性アップトレーニング、またメンタルトレーニングなど、皆様のご要望に合わせて、プログラムを組みます。
完全プライベートで唯一無二の効果の高い指導を受けていただける非常に効率の良いプログラムです。

  • 1回コース
  • 10回コース