program

プログラム

「ヨガ・瞑想トレーニングサロン transtyle」では、ヨガと瞑想の一般的な領域を超えた様々な理論を駆使し、
緻密に組まれたプログラムを提供しています。
■ レギュラークラス

「レギュラートレーニングクラス」はあなたのプラクティスをサポートする毎日のトレーニングです。
あなたにあった、毎日のアーサナやメディテーションの実践にこららのトレーンングをご活用ください。
transtyleでは、この「レギュラートレーニングクラス」を、技術の練習ではなく、本番の実践の場と捉えています。

  • ファンクショナル・ボディ・ヨガ
  • 体が柔らかくなるムーブメント・ヨガ
  • 後屈トレーニング・クラス
  • ヴィンヤサフロー・ヨガ
  • マインドフルネス・ヨガ
  • ウェイクアップ・ヨガ
  • モーニング・ヨガ

 

■ 特別ワークショップ

あなたの体験のバラエティをさらに広げていただくために、ランダムに定期開催するのが特別ワークショップです。
ヨガ・瞑想講師用のものなど、お手軽にご参加いただける様々な講座があります。

  • 体の使い方特別ワークショップ(前屈編・後屈編)
  • セルフプラクティスができる様になる太陽礼拝の基本
  • 瞑想の世界を垣間見る「メディテーション入門」
  • 120分で完全マスター「ハンドスタンド」ワークショップ
  • アームバランスワークショップ
  • 心を調整し、体を強くする「呼吸法・調気法」講座 など

 

■ 集中型シリーズコース

あなたのヨガと瞑想をしっかりと深めていただくために、理論を学び、技術と実践法を体得していただくコースです。

「ファンクショナル・ボディ・ヨガ®︎集中講座」「アシスト・アジャストメント集中講座~プレミアム 二日間コース」、「自信がつき、指導力が一気に上がる! ヨガティーチャーのための気功講座」、「ヨガと瞑想を味わい尽くす!フルプラクティス」、「ファンクショナル・ボディ・ヨガ®︎指導者養成講座」、「マインドフルネスヨガ指導者養成講座」、「夢をかなえるゴール瞑想」、「体の基本の使い方/アーサナ全体構造集中講座」など、多数プログラムをご用意しています。

 


 

■ プライベートセッション

アーサナプライベート指導、瞑想の深い誘導体験、筋力アップパーソナルトレーニング、柔軟性向上トレーニング、またメンタルトレーニングなど、皆様のご要望に合わせて、プログラムを組みます。
完全プライベートで唯一無二の効果の高い指導を受けていただける非常に効率の良いプログラムです。

  • 1回コース
  • 10回コース

 

■ 講師養成講座

講師養成講座は、現在以下のものを開催しています。

・マインドフルネスヨガ講師養成講座

・ファンクショナル・ボディ・ヨガ®︎講師養成講座