program

プログラム

レギュラートレーニングクラス
受講料: チケット制
・ドロップイン(1回券):3,500円(プレミアム会員様3,000円)
・4回券:12,000円(有効期限2ヶ月)(プレミアム会員様10,000円)
・6回券:15,000円(有効期限4ヶ月)(プレミアム会員様12,000円)
・「ウェイクアップ・ヨガ」2,000円
・「モーニング・ヨガ」2,500円
「レギュラートレーニングクラス」はあなたのプラクティスをサポートする毎日のトレーニングです。
あなたにあった、毎日のアーサナやメディテーションの実践にこららのトレーンングをご活用ください。
transtyleでは、この「レギュラートレーニングクラス」を、技術の練習ではなく、本番の実践の場と捉えています。
(各クラスは90分となっております。また、運動量はあくまで目安であり、多いものが経験者向けということではありません。経験豊富な講師がそれぞれの方にあったクラス展開を行いますので、初めての方でもどのトレーニングも受けていただけます。)
ファンクショナルトレーニング・ヨガ
開催曜日と時間:月曜日19:00~20:30
ヨガのアーサナに加え、様々な機能的動作と筋力アップの過負荷なトレーニングを盛り込み、体をブートアップします。それによって、あなたの脳をフル活性するクラスです。終わった後には覚醒したカラダに思わず笑顔が溢れる快感があることでしょう。
(運動量5)
ヴィンヤサフロー・ヨガ
開催曜日と時間:木曜日19:00~20:30・土曜日10:30~12:00
流れるように動くヴィンヤサスタイルで、深くトランス状態に入って、潜在能力の発揮のベースを作り上げるクラスです。深い呼吸を重視し、とても気持ちの良い充実した体験をしていただけることでしょう。
(運動量3~4)
マインドフルネス・ヨガ
開催曜日と時間:水曜日14:00~15:30・金曜日19:00~20:30
呼吸とともにゆったりと流れるように動くフロークラスです。マインドフルに体や心で起きていることへの「気づき」(意識にあげる)を重視します。意識にあげることによって、心と体を急速に緩め、自己変容を促します。
(運動量2)
パフォーマンス・集中力アップ瞑想
開催曜日と時間:火曜日13:00~14:30・金曜日14:00~15:30
「トランス」とは深い「変性意識」。この「トランス」に、いかにして速く深く入れるか。これが、人の成長や進化には大きな要素となります。このクラスでは、最初にいくつかの瞑想が深まる筋肉の活性化を行った後に、トランス瞑想をひたすらに実践します。
(運動量1)
ヨガニードラ&マインドフルネス瞑想
開催曜日と時間:現在開催予定はございません
緩んだ筋肉はハイパフォーマンスを発揮します。また緩んだ身体は心の余裕を生み出します。ヨガニードラとは、究極の能動的リラクセーション技法。このクラスでは、最初にいくつかのアーサナを行い、ヨガニードラをたっぷりと実践。その後に瞑想も行います。最高の癒しの時間をお過ごしください。
(運動量2)
ウェイクアップ・ヨガ
開催曜日と時間:水曜日07:45~08:30 
睡眠中に滞った体液や血液の流れを良くし、内臓も活性化していきます。また、深い呼吸をすることで頭がスッキリし生産性もUPし、パフォーマンスが確実に変わります。 朝ヨガで1日を心地よくスタートさせましょう!(このクラスのみチケット制ではなく2,000円/回の当日現金払いとなります。)。
(運動量2)
モーニング・ヨガ
開催曜日と時間:水曜日09:00~10:00
朝の硬い身体を呼吸とアーサナで解し代謝を上げてから、腹筋パート体幹をつけて、しなやかで強い健康な身体を作ります。初心者の方も安心してご参加いただけます。(このクラスはチケット制ではなく2,500円/回の当日現金払いとなります。)
(運動量2)

      
レギュラートレーニングクラス
受講料: チケット制
・ドロップイン(1回券):3,500円(プレミアム会員様3,000円)
・4回券:12,000円(有効期限2ヶ月)(プレミアム会員様10,000円)
・6回券:15,000円(有効期限4ヶ月)(プレミアム会員様12,000円)
・「ウェイクアップ・ヨガ」2,000円
・「モーニング・ヨガ」2,500円