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集中型シリーズコース

【身体の基本の使い方/アーサナ全体構造 理論と実践】一日集中講座
開催日:2019年9月8日(日)
10:00-17:00
身体のコントロールに必要な基本的な動きを理論で学び、アーサナの全体構造を理解した上で、実際に身につけるために効果的なトレーニング方法を実践していきます。
 
 
 
・前屈・後屈・ツイスト・バランス・側屈・股関節・肩関節
・背骨の6つの動きのコントロール
 
  
 
自分の癖を理解し、改善のために必要なことなど、一人一人違う体に効果的である様、アプローチは様々です。
身体の使い方をしっかり体得して、日々のプラクティスにお役立てください。
 
 
<開催概要>
□ 日 程:2019年9月8日(日)
□ 時 間:10:00-17:00(途中休憩1時間ほど)
□ 受講費:18,144円(税込)
□ 定 員:10名
□ 場 所:ヨガ・瞑想トレーニングサロンtranstyle
〒106-0045 東京都港区麻布十番1-7-1 ヨーロッパハウス5F
都営地下鉄大江戸線・東京メトロ南北線 麻布十番駅7番出口向かい 六本木ヒルズ至近
□ 講 師:谷口純子
 
 
 
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。
 
 
 
◆開場時間
・ヨガマット(レンタル300円)
・準備のため入室は15分前となります
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
 
 
 

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