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プログラム

集中型シリーズコース

マインドフルネスヨガ指導者養成講座
開催日:2019年1月24日(木)〜2月7日(木)

マインドフルネスヨガ指導者養成講座

 

 

 

 

ストレス軽減や集中力アップの効果から注目を集めるマインドフルネス。
マインドフルネスの定義は「一瞬、一瞬に起きていることを意識化し、今、ここにしかない現実を味わう」こと。
言い換えると、なんとなく過ごしてしまいそうな日常を、一つ一つじっくり丁寧に過ごし感じること。
すでにアメリカでは一般的になっており、先に述べた効果から、医療現場や企業での研修などに役立てられています。
日本国内でも女性誌やビジネス総合誌で特集が組まれ、今やマインドフルネスをタイトルにした書籍が多数出版されています。
多忙な現代社会において注目されるマインドフルネス。言葉は知っていても、「何なのかよく分からない」という方も多いのではないでしょうか?
本講座では、マインドフルネスの定義を理解し、ヨガでマインドフルネスをしっかり体験し、指導者として必要なことを学んでいきます。
 
また、昨今では、集中力・生産性の向上から企業で取り入れられ、ストレス軽減やリラクゼーション効果から医療機関で取り入れられるマインドフルネス。
マインドフルネスには他にも様々な効果があります。
  • 適切な判断ができるようになる
  • 精神的な安定をもたらす
  • スッキリ目覚められるようになる
  • 幸福を感じやすくなる
  • 新しいアイデアを思いつきやすくなる

 

 

 

「過去への後悔や未来への不安がない」など、ただ「今」を感じることで、不思議なことに上記のような効果が現れます。この機会にマインドフルネスを学び、自身の生活やクラスに活かして生きましょう。
 
マインドフルネスヨガは、マインドフルに体や心で起きていることへの「気づき」(意識にあげる)を重視しし、意識にあげることによって、心と体を急速に緩め、自己変容を促します。
 
3日間でしっかり体得していける内容となっております。
 
 
【日程】
2019年01月24日(木) 10:00~17:00
2019年01月31日(木) 10:00~17:00
2019年02月07日(木) 10:00~17:00
三日間集中講座(修了証を発行します) 
定員数:15名
 
 
◆参加費
128,000円(修了証発行費用込み)
※クレジットカード事前払い、または銀行お振込みとさせていただきます。 銀行お振込みのお客様は、振込先口座のご案内メールをご確認のうえ一週間以内にお手続きくださいませ。
 
<開催概要>
□ 日 程:2019年1月24日(木)・1月31日(木)・2月7日(木)
□ 時 間:各日10:00-17:00
□ 受講費:128,000円
□ 場 所:ヨガ・瞑想トレーニングサロンtranstyle
〒106-0045 東京都港区麻布十番1-7-1 ヨーロッパハウス5F
都営地下鉄大江戸線・東京メトロ南北線 麻布十番駅7番出口向かい 六本木ヒルズ至近
□ 講 師:中島正明
 
◆持ち物
・ヨガマット(レンタル300円)
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・ペットボトルや水筒等をご持参ください。
 
◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
 
◆キャンセルポリシー
・キャンセルされる場合は必ずご連絡下さい。
キャンセル待ちの方もいらっしゃる場合もあるため、ご連絡なしでのキャンセルは成立しないこととさせていただきます。
以下はそのご連絡があった時点でのキャンセルポリシーです。
参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
- 開催日1ヶ月前のご連絡:キャンセル料はかかりません
- 上記後、2週間前までのご連絡:50%のキャンセル料
- 上記後、1週間までのご連絡:80%のキャンセル料
- それ以降:100%のキャンセル
サロン情報
◆アクセス
〒106-0045 東京都港区麻布十番1-7-1 ヨーロッパハウス5F
東京メトロ南北線・都営大江戸線
「麻布十番」駅徒歩1分 麻布十番駅7番出口向かい 六本木ヒルズ至近
マインドフルネスヨガ指導者養成講座
受講料:128,000円
開催日:2019年1月24日(木)〜2月7日(木)

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