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プログラム

特別ワークショップ

マインドフルネス入門講座
開催日:2019年3月9日(土)
14:00-16:00
「ストレス低減」として認知が広まった「マインドフルネス」ですが、その定義や目的、手法など、まだふんわりとした理解となっている方も多いのではないでしょうか。
 
 
マインドフルネスがもたらす効果、そのメカニズムを理解し、体験していただける2時間のワークショップ開催です。
 
 
マインドフルネスは「体験」です。
人の在り方、物事の在り方が根本的なことから変わっていくような体験をするには、どのようなことが必要なのか。
 
 
初心者の方にも安心してご参加いただける入門講座となります。
 
 
ぜひご参加くださいませ。
 
 
 
<開催概要>
□ 日 程:2019年3月9日(土)
□ 時間:14:00-16:00
□ 受講費:4,000円
□ 場 所:ヨガ・瞑想トレーニングサロンtranstyle
〒106-0045 東京都港区麻布十番1-7-1 ヨーロッパハウス5F
都営地下鉄大江戸線・東京メトロ南北線
麻布十番駅7番出口向かい 六本木ヒルズ至近
□ 講 師:中島正明
 

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