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特別ワークショップ

谷口純子【エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナ】コツを掴むワークショップ
開催日:2019年8月25日(日)
10:00-12:00

谷口純子

 

【エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナ】

 

〜コツを掴むワークショップ

 

 

 

憧れの強い「エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナ」のコツを掴む2時間!

 

 

今回のワークショップでは後屈の代表とも言える「エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナ」(通称 鳩王のポーズ)を体験していきます。 

 

 

「エーカパーダ・ラージャカポタ・アーサナ」は、股関節、肩関節周囲、胸椎の柔軟性に加え、中心軸の働かせ方なども必要です。
安全を考慮したアライメント、背面筋群の活性化なども重要なポイント。

 

 

「どのように練習していいのかわからない」という方にも効果的にアプローチしていきますので、安心してご参加ください。 

 

コツを掴むこと、チャレンジすること、体験してみること。 

 

 

プロセスも楽しみながら深めていきましょう。

 

 

 

<開催概要>
□ 日 程:2019年08月25日(日)
□ 時 間:10:00-12:00
□ 受講費:4,500円 (税込4,860円)
□ 講 師:谷口純子 

 

 

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