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プログラム

集中型シリーズコース

masa-yoga/transtyle オンライン瞑想アカデミー ご予約延長中!
開催日:2018年11月7日〜2019年1月30日

あなたの人生が本当に変わる!毎週の新習慣!

 

 

masa-yoga / transtyle

 オンライン

瞑想アカデミー

 

メディテーション実践者養成3ヶ月コース

人生で一度は学んでおきたい瞑想・マインドフルネス
この機会にマスターし、人生に革命をもたらしましょう

確実にあなたのパフォーマンスが上がります。
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プログラムの詳細の閲覧は、「オンライン瞑想アカデミー」特設ページにて行っていただけます。

ページ下のお申し込みボタンより、特設ページにお越しください。

 

録画版配信により、ご予約延長中です!
ご予約はメールにて受付いたします。

・氏名
・電話番号
・メールアドレス(Eメールアドレス推奨)

info@online-meditation-academy.com

 

 

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第1期開催日時
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全水曜日19:30-21:00(30分ほど遅れる場合が場合がございます。)
2018年
11月7日、11月14日、11月21日
12月5日、12月12日、12月19日、12月26日
2019年
1月9日、1月16日、1月23日、1月30日
2月6日
 

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受講費
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29,800円(3ヶ月間)(1回あたり約2,483円)

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講師
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中島正明
オンライン瞑想アカデミー
受講料:29,800円
開催日:2018年11月7日〜2019年2月6日

受講にはパソコン、及びインターネット通信環境が必要となります。

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プログラム(予定)
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【1ヶ月目|メインテーマ:瞑想の基礎】

(1)
・講義:瞑想とは?

・講義:瞑想のための坐法

・講義:瞑想の全体像

・講義:サマタ瞑想について

・実践:サマタ瞑想①〜呼吸瞑想

  
(2) 
・講義:瞑想の呼吸法
・講義:サマタ瞑想と脳科学
・実践:サマタ瞑想〜慈悲の瞑想
・実践:サマタ瞑想②〜ジャパ瞑想
(3)

・講義:ヴィパッサナー瞑想

・実践:ヴィパッサナー瞑想①〜歩く瞑想

・講義:ヴィパッサナー瞑想実践のコツ

・実践:ヴィパッサナー瞑想②〜坐る瞑想

  
(4) 
・講義:心の癖を読み解く
・講義:ヴィパッサナー瞑想と脳科学
・実践:ヴィパッサナー瞑想〜食べる瞑想
・実践:ヴィパッサナー瞑想〜歩く瞑想から坐る瞑想へ
 
【2ヶ月目|メインテーマ:身体性と瞑想&瞑想にかかる諸哲学】
  

(1)
・講義:釈迦の悟りと瞑想
・実践:縁起の瞑想

・講義:般若心経と空

・実践:空の瞑想
  
(2)

・講義:禅と瞑想の違い
・実践:坐禅
・講義:ヨーガスートラの智慧
・実践:ヨーガ瞑想

(3)

・講義:運動と脳
・実践:過負荷の運動とサマタ瞑想
・講義:背骨開発
・実践:中周天
・実践:ソーハム瞑想
(4) 
・講義:丹田開発
・実践:練丹
・講義:脱力とリリース
・講義:ハタヨーガと瞑想
・実践:丹田呼吸と丹田禅
   
【3ヶ月目|メインテーマ:癒やし、マインドフルネス、密教瞑想】
  
(1)
・講義:マインドフルネスとは?
・講義:マインドフルネスと脳科学
・実践:マインドフルネス瞑想①〜スローモーション
・実践:マインドフルネス瞑想②〜ボディスキャン
  
(2)
・講義:なぜ瞑想で癒されるのか?〜内的五感と瞑想
・実践:癒しの瞑想〜感謝の瞑想
・実践:イメージ瞑想〜幸せを広げる瞑想
・講義:リラクセーションと瞑想
・実践:癒しの瞑想〜ヨーガニドラー

  
(3)

・講義:情報空間と物理空間〜全ては情報?
・講義:情報空間と気づき〜意識化による世界の書き換えのからくり
・実践:気づきによる物理変化を見る瞑想
・講義:タントラ瞑想とは
・実践:タントラ瞑想〜トンレン瞑想
(4)

・講義:心・脳と世界創造の仕組み
・実践:タントラ瞑想〜グル瞑想

・講義:瞑想が能力開発に効く理由

・講義:ゴール設定と時間軸の書き換え
・実践:能力開発瞑想〜自己超越瞑想

オンライン瞑想アカデミー
受講料:29,800円
開催日:2018年11月7日〜2019年2月6日

受講にはパソコン、及びインターネット通信環境が必要となります。

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